「ひざの痛み・О脚」の改善メソッド

ひざの痛みやО脚に悩んでいる方で、自分の足に注目している方はいるでしょうか？

実はひざの歪みやズレ、痛みを招く要因として、土台になる足裏バランスの不安定が考えられます。

具体的には外反母趾・浮き指・扁平足があると、足指が踏ん張れないために、歩行時に足先が外側に流れる『ねじれ歩行』が起こります。つまり悪い足で歩けば歩くほど、ひざの歪みが進行しているのです。

また、重心がカカト側に片寄ることで、普通に歩いているだけでも『地面からの衝撃』が繰り返され、ひざの内部を損傷させてしまいます。

つまり、原因がはっきり分からないひざの痛み・О脚には、必ず足裏バランスの悪さが隠れているという事なのです！

ひざの内側が付けられない、いわゆるО脚にも、土台の足のバランスが関係しています。

先程説明した『ねじれ歩行』は足だけにとどまらず、上部のひざ関節にもその影響を及ぼします。

具体的には
足先　→　『力点』
足首　→　『支点』
ひざの腓骨頭　→　『作用点』
となって、ひざの歪みが進んでしまうのです。

若い女性や子どもはひざを内側に締める力が強いので、
『X脚』になる場合が多く、
中高年の方では股関節にもその影響が及んで『股関節О脚』になる場合もあります。

О脚は大別すると、下記５種類ほどに分類されるでしょう。

①ひざ下のО脚
②股関節のО脚
③ひざ下＆股関節のО脚
④XО脚
⑤X脚

整体での改善手法としては

(1) フットバイターでの足裏の血行促進【免震処置】
(2) 伸びないバンデージを使ったテーピング法
(3) ひざ関節のサラシ療法（動ける９０％の固定）
この3点を一緒に行います。

まず、専用フットバイターで足裏を中心に血行促進・疲労回復を行います。足裏の疲労回復が急速に進むと、これだけでひざ痛が軽減することもあります。

次に足裏のバランスを整える「カサハラ式足裏バランステーピング法」で重心を正しい位置に戻し、3点歩行を促してひざ関節にかかる重力の負担を軽減させます。

その後、ひざ関節全体を「サラシ包帯固定』します。
ひざの痛みやО脚を改善するには、患部にかかる重力の負担を軽減するのが最優先事項なのです。